Энергия холода. Аптечка-антистресс

Убрать алкоголь, кофе и легкие углеводы

1. Добавить продукты – антистресс: зеленый чай, минеральная вода, любая зелень, авокадо, капуста, морковь, свекла.
2. Теанин 1 капсула утром и вечером - 10 дн.
3. Флуимуцил 600 мг – 1 таблетка 1 раз в день от 10 дней до 1 мес.
4. Витамин Д 300000 укол в мышцу 1 р в 2 нед – 1 мес, далее 1 раз в месяц, только в первую половину дня из-за возможного повышения активности.
5. Витамин С 1000-3000мг в день на 10-14 дней, далее 1000 в день в два приема через 30-40 мин после еды.
6. Янтарная кислота 200-400мг после еды в составе лимфодренажного коктейля 10-30 дней курс
7. Йод 200мкг + селен 100мкг через 30-60 мин после завтрака.
8. Группа витаминов В – в мышцу, утром, например, препарат мильгамма одновременно с витамином В2 - 10 дней курс . Внимание, могут быть противопоказания при онконастороженности.
9. Гипоксен 2 табл в день утром вне еды.
10. Магний 2000мг в день 2-3 приема, предпочтительнее формы антистресс: треонат, цитрат, малат, бисглицинат.
11. Успокаивающий эффект «в моменте»:

- Нормотим – 2 таблетки под язык, возможен курс до 30 дней

- Глицин 5 таблеток

- Афобазол 30 мг утром и вечером с глицином – эфффект нарастает постепенно, прием 1 месяц

- 20 капель корвалола смешать с 10 каплями валерианы, пустырника и борышника – на 30 мл воды

- Грандаксин 1-2 т на прием, до 2х раз в день, по рецептц, привыкания не вызывает