Занимаешься спортом или хочешь снизить вес, планируешь пойти в зал или на марафон, узнай как сделать это с пользой, какой спорт нужен именно тебе и какие анализы необходимо контролировать.

Содержание

• Каждой ли женщине нужен спорт: как выбрать свою активность?
• Простая программа антиэйдж для молодости и красоты
• Контрольные точки моего здоровья: нужные анализы для фитнеса
• Женские штучки для спортзала

Вас ждут 3 урока
Урок 1. Какая физическая активность подходит именно мне? (40 мин)
Урок 2. Контрольные точки моего здоровья (25 мин)
Урок 3. Женские штучки для спортзала (13 мин)

Результаты

• Узнаешь, какая именно активность подходит именно тебе.
• Составишь сама себе антиэйдж программу для красоты и здоровья.
• Получишь план обследования для идеального спорт-зала.
• Узнаешь, можно ли похудеть в спортзале и как это сделать безопасно.
• Узнаешь все мифы и правду о спорте, гигиене и женском здоровье.
• Правильно подберешь себе фитнес бельё и одежду.