СМАРТ-тест на дефицит железа

Пройдите тест и оцените вероятность гипотериоза у себя

Проставьте свои оценки по каждому вопросу исходя из следующей шкалы:

0 - нет

1 - иногда

2 - часто

3 - всегда

4 - постоянно

Слабость, повышенная утомляемость

Раздрожительность

Недостаточная концентрация внимания

Депрессивное настроение

Сниженная работоспособность и выносливость к физическим нагрузкам

Дневная сонливость

Головные боли по утрам

Чаще пониженное давления, бывают головокружения

Аппетит снижен, в том числе утром

Отвращение к некотором продуктам: мясо, сладости, мед и непищевым веществам: глина, шерсть

Желание съесть что-то необычное: мел, песок, фарш, крупу

Тяжесть в пояснице, боли в конце рабочего дня

Пристрастие к запахам бензин, керосин, лак, краски

Желание шевелить ногами перед засыпанием

Частые болезни ОРВИ, герпес, ИППП

Обильная менструальная кровопотеря

Одышка и сердцебиение при физ нагрузках

Зябкость ног и рук

Сухость кожи, шелушение, трещины пальцев, пяток, пигментные пятна

Трещины, заеды в углах рта, боли, покраснение языка, географический, лакированный язык, шелушение губ, кариес

Ломкие, тусклые тонкие ногти, исчерченность

Голубоватые склеры

Снижение зрения в темноте

Трудности при глотании таблеток, капсул, твердой пищи

Снижен мышечный тонус, мышечная слабость

Частые позывы к мочеиспусканию, ночные позывы, недержание мочи при смехе, чихании

Неустойчивый стул, атрофический гастрит, запоры

Ваш результат

Результат:
до 10 баллов - вероятно достаточный уровень железа
более 10 баллов – вероятно дефицит железа

В случае выявления проблемы по результатам смарт-теста Вы можете обратиться за консультацией по данному вопросу в формате онлайн-чата!